​​​​​​​Au programme

The One Where Rachel Quits (S03E10)

📢​ Pitch

Rachel quitte son emploi de serveuse pour poursuivre sa passion pour la mode, sur les conseils de Chandler qui lui dit qu’il n’y a rien de mieux que de sauter le pas sans filet pour arriver à ses fins. Cet épisode montre la difficulté de quitter un emploi confortable pour se lancer dans l’inconnu.

🎓 Leçons de l'épisode

Cet épisode nous enseigne qu'il est essentiel de prendre des risques pour atteindre ses objectifs, même si cela implique de surmonter la peur de l'échec.

La détermination de Rachel à changer de vie professionnelle malgré les incertitudes nous rappelle qu'il “suffit” parfois de se jeter à l’eau.

🔧 En pratique

Si te jeter dans le vide sans filet, te fais trop peur, tu peux planifier la transition vers une nouvelle carrière. Cela peut impliquer de suivre des formations, de développer de nouvelles compétences, de chercher des mentors dans le domaine qui t’attire ou de lancer un side project pour tester une idée.

Sauter dans l'inconnu est effrayant, mais avec une préparation adéquate, cela peut conduire à une carrière plus épanouissante. Des solutions de coaching existent. Perso, j’ai testé Pose ta Dem’ il y a quelques années, ça m’a permis de poser les bases et les bons questionnements.

​Dépression et repos forcé - The One With The Inappropriate Sister (S05E10)

📢​ Pitch

Ross prend un congé sabbatique “forcé” après son divorce difficile avec Emily, et son problème d’agressivité envers ses collègues qui le surnomment “le malade”. On se rappelle notamment de son excès de colère envers son supérieur dans la scène mémorable du sandwich. ​​​​​👇​

🎓 Leçons de l'épisode

L'épisode souligne l'importance de reconnaître quand on a besoin d'une pause pour se ressourcer. Et même si le terme n’est pas lâché, et que Ross s’entête à dire qu’il est en congé sabbatique, on peut penser qu’il souffre de dépression et a peut-être même fait un burnout.

Ross, bien que forcé à prendre une pause et à voir un psychiatre, illustre la nécessité de s'éloigner du travail pour prendre soin de sa santé mentale, pour mieux repartir.

🔧 En pratique

Si tu te sens surmenée ou dépassée par les événements, envisage de t’arrêter et parles-en à ton doc qui saura dépister les premiers signes d’épuisement professionnel. Te mettre en pause t’offrira le temps de réfléchir à tes priorités, de te recentrer et de revenir avec une énergie renouvelée, et ce avant d’avoir grillé toutes tes cartouches.

Et si tu passe par la case burnout, le temps et l’accompagnement de professionnels de santé, seront tes meilleurs alliés pour te reconstruire, avant de commencer à repenser à ta carrière.

Reconversion après une longue réflexion

📢​ Pitch

Épisode : The One with the Stoned Guy (S01E15)

Contexte : Dans cet épisode, Chandler se voit proposer une promotion, et se rend compte qu'il est insatisfait de son travail à temps partiel dans le traitement de données. Cela l'amène à démissionner et à envisager une reconversion professionnelle. Il décide alors de passer un bilan de compétences qui le mène à la conclusion que son boulot est fait pour lui. Il accepte finalement la promotion, mais cet épisode marque le début de ses réflexions sur sa carrière.

Épisode : The One Where Rachel Goes Back To Work (S09E11)

Chandler se questionne sur sa carrière, et exprime son envie de changer de voie pour travailler en tant que copywriter dans la pub. Cet épisode montre sa réflexion sur la reconversion professionnelle.

🎓 Leçons de l'épisode

Le parcours de Chandler nous montre que changer de carrière peut demander du temps, de la patience et une véritable introspection. Il est crucial de prendre le temps de bien comprendre ce que l'on veut avant de se lancer dans une nouvelle voie, même si ça prend plus de 8 ans.

​🔧 En pratique

1. Le bilan de compétences
   Comme Chandler, tu peux faire un bilan de compétences avant de te lancer dans une reconversion.

2. Ton propre plan gratos
   Identifie tes forces: demander à ton entourage pour quelles compétences il ferait appel à toi est un bon exercice. Liste tes passions, et ce qui te ferait te lever tous les jours.
   Planifie les étapes nécessaires pour atteindre ton objectif, qu'il s'agisse de suivre une formation, de réseauter dans le nouveau secteur ou de chercher des opportunités de transition. Rapproche-toi de groupes de personnes qui sont dans ta situation, tu y trouveras soutien, et partages d’expériences enrichissantes.

3. Le conseil de Monica : Control freak de l’orga 👇

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